Niveau 1- débutant : Les incontournables

Médiation Pleine Conscience

L'incontournable pour commencer. Apprendre à revenir à soi, à regarder comment fonctionne son esprit, à travailler sa respiration, à développer sa concentration sur l'instant présent, revenir à ses sens dans l'ICI et MAINTENANT

Méditation Active

Autre technique pour débuter. Méditer en marchant. Utile lorsque vous devez vous rendre à pied d'un endroit à un autre ou lorsque vous commencez une ballade. Elle est aussi recommandée pour commencer à apprendre à méditer, si vous êtes une personne nerveuse et qui a du mal à tenir en place.

Méditation Comtemplative

Et la dernière méditation pour débuter. Se focaliser sur ce qui nous entoure, ce que l'on voit, on entend, ce que l'on sent sur sa peau.

Méditation Créatrice (niveau 2)

Vous préparer à un évenement redouté  (un challenge sportif, un oral, un rendez-vous professionnel...)  vous projeter au niveau professionnel, améliorer une relation...

 

Méditation d'Isis (niveau 2)

Méditation avec la Déesse ISIS pour harmoniser vos 7 chakras.

Méditation Nettoyage Energétique (niveau 2)

Cette méditation vous permettra de nettoyer vos énergies et de vous ressourcer.

Méditation de contact à la Source (niveau 2)

Méditation pour se connecter à la Source Créatrice (ou donnez lui le nom que vous voulez) afin de recevoir tout le soutien et l'amour dont on a tous besoin pour être bien dans notre vie. Elle permet aussi de recevoir des réponses à nos questions et de devenir capable d'écouter notre intuition.

 

 + Méditation avancée spéciale Femme : Méditation de la Déesse Re-Belle (pour dynamiser l'énergie et apprendre à la canaliser dans des projets qui vous tiennent à coeur et bien évidemment pour améliorer vos relations personnelles)

Participation financière :

Groupe (minimum 5 personnes, 10 maximum): 5 euros minimum par séance et par participant  ( Montélimar et alentours). Le principe est qu'un tarif minimum est demandé 5€  (pour être accessible à tout le monde) mais vous donnez ensuite ce que vous voulez en plus.

Séance privée : 30€  (par visioconférence Whatsapp, Skype, Google OU à votre domicile ou entreprise si vous habitez près de Montélimar 15 kms maximum). 1 séance offerte pour 10 rendez-vous dans le cadre d'un forfait.

Me contacter par mail de préférence sur [email protected] pour prendre rendez-vous et/ou organiser un groupe.

A bientôt,

Sophie